Metabolický věk

12.06.2015 11:01

Díky našemu seriálu už jste mohli zjistit, že toho přístroj InBody230 umí opravdu hodně. Jedním z dalších velmi užitečných ukazatelů je určení metabolického věku.


Co je metabolický věk?

Tento ukazatel porovnává bazální metabolismus
jedince a hodnotu u stejné věkové skupiny.

Metabolický věk tedy, dá se říct, určuje skutečné stáří organismu.
Obecně vzato, je-li váš metabolický věk nižší než kalendářní, je to dobře -
čili čím méně, tím lépe
. V pořádku je, i pokud obě hodnoty souhlasí.
Problém nastává, když je metabolický věk vyšší než kalendářní. Může to být o
pár let, ale dokonce i o několik desítek let.

Co když je můj metabolický věk
příliš vysoký?

Řešení je jednoduché, je třeba zlepšit
svůj životní styl, změnit způsob stravování a zvýšit poměr svalové hmoty na
úkor tuku.

 

Změna jídelníčku

Prvním a nejdůležitějším krokem ke snížení svého metabolického typu a
zlepšení kondice a zdraví vašeho organismu je změna ve stravování.


Ukázka změny metabolického věku po 14 dnech na novém jídelníčku